秋葵屬于一種低熱量低脂肪的秋葵蔬菜，在日本它被稱之為“綠色人參”可見它的何涼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，而制作秋葵的拌好步驟時(shí)候，我們一般用涼拌的吃個(gè)焯水方法來制作，涼拌秋葵制作簡(jiǎn)單，分鐘附步但是關(guān)鍵秋葵如何涼拌好吃卻是一門學(xué)問，下面我為大家提供了詳細(xì)的驟圖秋葵涼拌步驟圖，供大家參考。神奇

秋葵涼拌制作步驟圖

準(zhǔn)備材料：秋葵，養(yǎng)生油，秋葵生抽，何涼蔥姜蒜，拌好步驟干辣椒，吃個(gè)焯水

第一步：將秋葵對(duì)半切開

第二步：將鍋里放水煮開，分鐘附步加入油和鹽

第三步：在將秋葵放入焯水，關(guān)鍵文火燉三分鐘神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.lyXUnlong.cOm

第四步：燉三分鐘以后，在將秋葵撈出，出用涼水過一遍，在擺盤

第五步：秋葵擺好以后，撒上干辣椒，蒜末，蔥花，澆上熱油，撒上生抽，便制作完成了

秋葵制作方法簡(jiǎn)單，但是在制作的時(shí)候最重要的一步便是在秋葵焯水的時(shí)候，如果焯水的時(shí)間不夠秋葵便是生的不好吃，如果焯水久了，秋葵就太軟了，所以秋葵如何涼拌好吃關(guān)鍵在于焯水的時(shí)間，大家焯水的時(shí)候要記好時(shí)間，文火三分鐘不多也不能少。