火龍果是火龍一種奇特而美味的水果，它富含營養(yǎng)成分，果的功效卡路里含量低，作用有助于抵抗慢性疾病，營養(yǎng)養(yǎng)生改善腸道健康并增強(qiáng)免疫力。價值它富含纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，圖片包括錳和鐵。神奇火龍果的火龍功效與作用還包括其有助于減肥，控制糖尿病，果的功效改善消化，作用降低膽固醇等。營養(yǎng)養(yǎng)生它還可以預(yù)防某些癌癥和心臟病，價值預(yù)防細(xì)菌和真菌，圖片并改善身體的神奇整體功能。

火龍果的火龍果皮還能用于制藥，化妝品和保健品等。

火龍果的營養(yǎng)價值

火龍果卡路里含量低并且富含抗氧化劑。這種水果還含有大量的纖維，番茄紅素和碳水化合物，以及水溶性維生素，如胡蘿卜素，維生素C和維生素B，核黃素等。這種水果的礦物質(zhì)含量也非常高，包括鎂，鈣，磷，鐵和鈉。

火龍果含有能夠預(yù)防各種疾病的營養(yǎng)素，它的種子還包含多不飽和脂肪酸以及ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。

火龍果的功效與作用

如圖片所示：火龍果

火龍果的功效與作用主要得益于它的抗氧化，抗菌和營養(yǎng)特性。功效與作用包括增強(qiáng)免疫力，加快新陳代謝和改善消化功能。

抗癌

火龍果富含抗氧化劑。研究顯示，這種水果對預(yù)防乳腺癌有用?；瘕埞饔糜谶x擇性的乳腺癌細(xì)胞。實(shí)驗(yàn)顯示通過靶向致瘤途徑并導(dǎo)致細(xì)胞周期停滯和凋亡。

在火龍果中存在不可消化的低聚糖對結(jié)腸癌有幫助。這些低聚糖具有積極的益生元作用，它們導(dǎo)致雙歧桿菌和乳桿菌的增加，同時減少了擬桿菌和梭狀芽胞桿菌。這降低了患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

提高免疫力

火龍果含有豐富的維生素C，這有助于提高免疫力，并刺激其他抗氧化劑的活性。研究發(fā)現(xiàn)，白色和紅色火龍果的果肉和果皮具有較高的多酚和類黃酮含量，可幫助消除自由基。這可防止癌細(xì)胞的增殖，這些抗氧化劑可增加血小板數(shù)量，從而使疾病更快恢復(fù)。

高纖維助消化

火龍果富含低聚糖，有助于促進(jìn)腸道細(xì)菌，如乳桿菌和雙歧桿菌的生長。這種水果有助于增加健康腸道菌群，這有利于消化。

火龍果含有大量的纖維，這可以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)腸胃道順暢，刺激蠕動并誘導(dǎo)腸胃液的釋放。纖維可以調(diào)節(jié)腸道功能，這有助于預(yù)防便秘，腸易激綜合癥甚至大腸癌等疾病。

控制糖尿病

經(jīng)常吃火龍果會降低血糖水平，這對2型糖尿病患者和糖尿病前期患者非常有幫助。吃火龍果和不吃的人相比，血糖水平明顯降低?；瘕埞麑μ悄虿∏暗幕颊叩难墙档头雀?。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wwW.lYxuNLONG.Com

富含鐵

火龍果富含的鐵有助于增加貧血患者的血紅蛋白水平。它還有助于紅細(xì)胞的產(chǎn)生。

抗氧化性

火龍果富含高多酚和黃酮，以及抗氧化活性，可以用于化妝品和藥物。

富含鎂和B族維生素

火龍果也富含維生素和礦物質(zhì)，如維生素C和B族維生素以及鎂。鎂的功效和作用包括改善骨骼健康和心臟健康。B1，B2和B3維生素有助于改善血壓，皮膚健康和膽固醇水平以及甲狀腺功能，血紅蛋白水平和碳水化合物代謝。 

皮膚護(hù)理

火龍果中的抗氧化劑可以通過減少體內(nèi)自由基的有害作用來起到抗衰老的作用。它們還有助于治療曬傷，痤瘡和皮膚干燥?；瘕埞械木S生素C有助于提高皮膚亮度。

改善心血管健康

火龍果不含不健康的飽和脂肪，這就減少了在動脈和靜脈中形成斑塊的機(jī)會，從而減少了患動脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作和中風(fēng)的機(jī)會。 

護(hù)發(fā)

吃火龍果或提取物有助于保持頭發(fā)的營養(yǎng)和健康。其大量的營養(yǎng)物質(zhì)有助于減少染發(fā)劑對頭發(fā)造成的傷害。它還有助于改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)恢復(fù)光澤。

抗炎

火龍果粉具有抗炎特性，有助于減輕關(guān)節(jié)炎和其他問題狀況引起的疼痛。

保護(hù)眼睛

火龍果會抑制人類細(xì)胞色素P450的生長。這通常與先天性青光眼有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的β-胡蘿卜素含量可通過保護(hù)眼睛免受有害自由基的侵害，并預(yù)防白內(nèi)障的形成。

強(qiáng)壯骨骼和牙齒

火龍果的鈣含量比其他許多水果都高，因此，這有助于骨骼健康，改善骨骼礦物質(zhì)密度并預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

懷孕

火龍果對孕婦的功效和作用是因?yàn)樗需F，B族維生素和葉酸。鐵有助于預(yù)防血紅蛋白缺乏和預(yù)防貧血的發(fā)生。維生素B和葉酸有助于預(yù)防先天缺陷和增加能量。

此外，火龍果具有通便的功效，這有助于使糞便排泄和調(diào)節(jié)。其含的鈣含量有助于胎兒的骨骼發(fā)育，從而有助于健康懷孕。高水平的鈣和鎂也有助于對抗絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥的婦女。

調(diào)節(jié)大腦

火龍果含有B族維生素和豐富的C族維生素，兩者都有助于保持細(xì)胞膜健康。維生素的這種活性可能有助于防止認(rèn)知障礙的發(fā)生。

改善呼吸

如果你患有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，你可以吃火龍果或膠囊，這能提供維生素C和抗氧化劑。較高的入量對呼吸系統(tǒng)問題會產(chǎn)生積極的影響。

新鮮的火龍果可以在當(dāng)?shù)氐某匈徺I，甚至在線購買。選擇火龍果時，確保果皮上沒有褐色斑點(diǎn)。如果水果柔軟，則可能變質(zhì)了。