秋季的秋季時候我們要注意，這時候很多人都會因為秋季的生方視干燥天氣影響大家健康，這時候我們很多人都會有因為這樣的法情情況影響健康，所以在秋季的況重時候大家應(yīng)該掌握養(yǎng)生的方法，特別對秋季的秋季禁忌做法要避免才行，一起看看具體我們要怎么做。生方視

忌悲

在秋季的法情時候我們要小心，在這時候大家首先應(yīng)該保證一個好的況重心態(tài)才行，中醫(yī)理論認(rèn)為，秋季秋天對應(yīng)的生方視臟器是肺，悲傷容易傷肺。法情而且如果我們肺氣虛了，況重這時候就會導(dǎo)致機(jī)體的秋季耐受能力下降，也易產(chǎn)生悲傷的生方視情緒，所以秋季的法情時候我們應(yīng)該避免悲傷的情緒才行，而且秋季的時候我們要自我調(diào)養(yǎng)要做到內(nèi)心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應(yīng)盡量收斂神氣、平和心態(tài)，以適應(yīng)秋天容平之氣，這樣才可以避免對大家健康的影響才行。

咽津

我們都知道秋季的時候是比較干燥的，所以這時候很多人都會因為秋季的原因影響大家健康，是我們很煩惱的，所以秋季的時候大家應(yīng)該謹(jǐn)慎應(yīng)對，而且這時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥等不適。選擇用舌頭在嘴里攪動，以刺激唾液的產(chǎn)生，然后分成3次咽下，并有意識地將其送入丹田，這樣可以幫助我們改善身體不適，這樣可以幫助我們緩解干燥天氣的影響。

潤肺

在秋季的時候大家對飲食也要有所了解才行，這時候的飲食我們要強(qiáng)調(diào)滋陰潤肺才行，秋季的時候我們可以通過適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、白蘿卜、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物，以益胃生津，對我們保護(hù)大家的肺部以及腸胃健康。我們也可以選擇熬生地粥，以滋陰潤燥。另外，吃百合、秋梨等也可潤肺，都是秋季的時候不錯的選擇。

上面介紹的方法是秋季養(yǎng)生我們要注意的，在這時候大家如果可以吃的健康，那么會對我們秋季的健康度過有幫助，這時候大家首先應(yīng)該避免悲傷天氣的影響，同時秋季的時候我們還應(yīng)該學(xué)會潤肺，通過這樣的飲食來調(diào)節(jié)身體效果也比較好，大家不要錯過。