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我們都知道蜂蜜的蜂蜜營養(yǎng)價值是非常高的，從古代開始就要吃蜂蜜的水的生網(wǎng)食療，我們可以將蜂蜜之間食用，正確也可以將蜂蜜沖泡在水中溶解在食用，喝法當然來因為蜂蜜味甜，溫水有些過于膩歪，沖泡才最所以沖泡為最佳，佳神但是奇養(yǎng)你你知道沖泡蜂蜜水的正確喝法嗎？這沖泡蜂蜜水可是有很多講究的可不是隨隨便便就能喝的。

蜂蜜水的蜂蜜正確喝法

1、水溫

這蜂蜜水的水的生網(wǎng)水溫也是個講究，溫度太高的正確水泡蜂蜜會讓蜂蜜原有的活性物質(zhì)失去活性，導致蜂蜜的喝法營養(yǎng)價值降低，而太低的溫水水溫沖泡蜂蜜水會沖泡不開，所以我們沖泡蜂蜜水要多高的沖泡才最水溫呢？答案是60度，60度的佳神水溫不會降低蜂蜜水的活性，也不會出現(xiàn)泡不開的現(xiàn)象，所以說是最好的。

2、用量

這蜂蜜的用量不能過多，一般來說成年人用量為50克，青少年就20克，而老年人也就30克，蜂蜜水的比例可以根據(jù)自己的口味來調(diào)，如果愛偏甜一點的就可以少放一點水，偏淡的就多放一點水，這個是沒有規(guī)定的，而蜂蜜水也不宜一次性飲用太多，要上次多泡。

3、沖泡

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蜂蜜水的沖泡不僅僅是白開水這一種方法，我們還可以搭配柚子煮出蜂蜜柚子茶，還可以加檸檬，或者山楂都是很好的選擇，蜂蜜柚子清熱解毒，檸檬山楂的蜂蜜柚子開胃健脾，都是很不錯的養(yǎng)生選擇，所以手上有蜂蜜的小伙伴可以嘗試的做一做。

所以說這沖泡蜂蜜是很有講究的，當然除了蜂蜜沖泡的講究以外，喝的時間也是很有講究的，比如早上喝蜂蜜的時候空腹喝最好，下午要在3~4點喝蜂蜜為最佳，而晚上就到晚餐后一個小時和潤腸通便另外睡覺前一個小時喝也是能夠安穩(wěn)睡眠的，所以大家快點學起來。