很多女X生活中或出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、女人痛經(jīng)等癥狀，必吃大部分都是宮水果有桂圓宮寒導(dǎo)致的，要想改善首先要調(diào)理好身體，桑葚生百多吃一些暖宮的紅棗食物，體質(zhì)寒涼的榴蓮女性要注意不要吃太多寒性的蜀國，像西瓜、桃養(yǎng)雪梨、科網(wǎng)柿子等，女人避免加重宮寒癥狀。必吃一起看看女人必吃的宮水果有桂圓暖宮水果有哪些。

1、桑葚生百桑葚

2、紅棗桂圓

3、榴蓮紅棗

4、桃養(yǎng)榴蓮

5、桃子

女人必吃的暖宮水果

1、桑葚

桑葚尤其是黑桑葚，含鐵量非常豐富，黑色的食物入腎經(jīng)，腎是生血器官，適量食用桑葚有很好的補(bǔ)血作用，并且含有大量的花青素，有延緩衰老的作用，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏。

2、桂圓

桂圓是一種亞熱帶水果，含有豐富的鐵元素，能改善女性的缺鐵性貧血，還要宮寒癥狀，注意不要吃太多，容易導(dǎo)致上火。

3、紅棗

紅棗大家都知道，有很好的滋補(bǔ)作用，每天吃幾顆紅棗有很好的補(bǔ)血作用，滋養(yǎng)子宮，補(bǔ)益氣血，堅(jiān)持一段時(shí)間可以發(fā)現(xiàn)自己的氣色都紅潤了不少。

4、榴蓮

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榴蓮是一種熱帶水果，營養(yǎng)價(jià)值高，適量的食用有暖宮的作用，緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，女性在生理期間吃能改善體質(zhì)。

5、桃子

也是一種常見的水果，含有多種維生素以及豐富的鐵元素，性質(zhì)溫和還有補(bǔ)血作用。像女人必吃的暖宮水果有哪些，現(xiàn)在正值夏季，可以多吃些桃子。