秋季的秋季時候我們養(yǎng)生，很重要的干燥一個情況就是潤肺了，這時候比較的容易潤肺干燥，所以這時候很多人都會因為干燥的傷肺食物氣候而影響健康，這時候最常見的推薦一個情況就是咳嗽了，所以我們應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好肺部健康才行，秋季那么具體吃什么好，干燥一起看看如何改善肺部不適。容易潤肺

山藥

秋季的傷肺食物時候首先推薦吃的就是山藥了，這是推薦潤肺的最佳食品之一，也是秋季秋季的時候最適合大家吃的一種食物了，在平時的干燥時候完全可以選擇吃山藥來幫助我們解決肺部不適。最好的容易潤肺吃法是做山藥粥，或者是傷肺食物直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的推薦食物相配，特別是煮粥吃很不錯，可以幫助潤燥。

梨

梨是秋季的時候大家熟悉的水果，也是我們最常吃的一種水果了，大家對梨也都是比較熟悉的，由于梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因為水多，是非常好消化的水果，所以秋季的時候我們很適合吃梨來幫助保護肺部健康。而秋季的時候梨最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好，這些都是非常好的吃法了。

百合

除了上面介紹的食物，秋季的時候大家還可以吃的就是百合食物了，這也是大家熟悉的，而且由于百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味就可以了，這是大家吃的時候要注意的，這是有助于我們秋季健康的。

上面推薦的幾款食物很不錯，秋季的時候大家經(jīng)常吃可以幫我們保護好肺部健康，特別對我們潤燥，對肺部健康也是有很大幫助的，上面介紹了秋季的一些食物選擇，秋季的時候我們經(jīng)常吃，那么解決肺部不適也有幫助，大家不要錯過。