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維生素D（D3）是銀屑養(yǎng)生銀屑病治療中最常推薦的維生素之一。當(dāng)我們說維生素D時(shí)，病口指的生素食物神奇就是維生素D3。不要與任何其他形式的劑量維生素D混淆。 維生素D是作用脂溶性維生素，有助于維持免疫系統(tǒng)。銀屑養(yǎng)生它具有抗炎特性，病口有助于人體吸收各種礦物質(zhì)，生素食物神奇尤其是劑量鈣。你可以通過陽光或食物或補(bǔ)充劑攝取維生素D，作用維生素D會(huì)通過血流傳播到肝臟。銀屑養(yǎng)生在肝臟中，病口借助酶將其轉(zhuǎn)化為骨化二醇。生素食物神奇該骨化二醇的劑量一部分被腎臟轉(zhuǎn)化為骨化三醇。骨化三醇是作用維生素D的生物活性形式，對(duì)維生素D的所有健康益處的來源。骨化三醇在整個(gè)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)鈣和磷酸鹽的濃度。此外，它還平衡神經(jīng)肌肉和免疫功能。 
銀屑病口服維生素d3可有效控制癥狀。
在銀屑病的情況下，維生素D的作用在于會(huì)減慢皮膚細(xì)胞的快速生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)人體免疫力并減少皮膚炎癥。 維生素D缺乏癥和銀屑病由于人體新陳代謝不當(dāng)，肝臟和消化道受損以及腸道問題，你的身體無法吸收最佳量的必需營(yíng)養(yǎng)素。其中維生素D是脂溶性維生素。大多數(shù)患有牛皮癬的人都存在以下問題：腸道菌群紊亂，腸道發(fā)炎，體內(nèi)毒素水平高，膽汁生成量低，所有這些問題都可能導(dǎo)致吸收不良。這會(huì)使你的身體更難吸收維生素D。 患有自身免疫性疾病的大多數(shù)人都缺乏維生素D，而維生素D可有效治療各種自身免疫性疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，炎癥性腸綜合癥，克羅恩病，1型糖尿病，多發(fā)性硬化癥，濕疹和銀屑病。 維生素D的缺乏癥在冬季變得嚴(yán)重，因此，銀屑病在冬季非常容易發(fā)作，陽光缺乏可能是其中原因。如果你對(duì)陽光敏感，那么夏季銀屑病會(huì)突然發(fā)作。 重要的是要知道，銀屑病患者中維生素D的含量沒有明確的數(shù)值。有些人可能嚴(yán)重缺乏，而有些人可能可以忽略不急。因此，治療效果也有所不同。有些人可能口服維生素D補(bǔ)充劑和/或陽光照射后感覺得到了明顯的改善，而有的人則可能沒有什么效果。 銀屑病口服維生素D的作用維生素D在銀屑病愈合中的作用： - 它減少皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而減少銀屑病鱗片的厚度
- 維生素D有助于鎮(zhèn)定過度活躍的免疫系統(tǒng)
- 它減少皮膚發(fā)炎
- 陽光（最主要的維生素D來源）殺死皮膚中活躍的T細(xì)胞，減少鱗屑和炎癥
如何獲得維生素D有五種方法可以使你獲得足夠的維生素D。 - 在陽光下接受照射
- 食用富含維生素D的飲食
- 服用維生素D補(bǔ)充劑
- 在皮膚上涂抹維生素D軟膏
- 光療
- 富含維生素D的食物
陽光是人體中最主要的維生素D來源（最佳時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)，接受陽光照射的時(shí)間是15-20分鐘。白色皮膚的人15分鐘就足夠了，深色皮膚的人約20分鐘）。食物只能提供少量的維生素D，幾乎不到10%-15%。一些富含維生素D的食物是： - 鮭魚，金槍魚，箭魚，鱒魚和鯖魚等魚類
- 牛奶
- 橙汁
- 一些谷物
- 蛋黃
- 蘑菇
- 菠菜
- 魚肝油
以上有些對(duì)于銀屑病患者來說是不能吃或少吃的食物，如牛奶，橙子。因此，對(duì)于銀屑病患者來說從食物中獲取足夠的維生素D不是好的選擇。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWw.LyXuNLOng.COm 口服維生素D補(bǔ)充劑的劑量有很多人在忙碌的生活中幾乎沒有時(shí)間接受陽光，因此，彌補(bǔ)維生素D的最佳方法是補(bǔ)充劑。 通常，建議普通成年人使用1000IU維生素D，以避免維生素D缺乏。各種研究顯示，對(duì)于普通成年人而言，維生素D的含量高達(dá)5000IU。 因此，口服維生素D的劑量最好對(duì)其進(jìn)行檢測(cè)，以了解血液中維生素D的具體含量。 維生素D藥膏治療銀屑病含有維生素D的藥膏，如鈣泊三醇。它們?cè)谥委熭p度至中度銀屑病癥狀方面非常有效。銀屑病與體內(nèi)新陳代謝有關(guān)的問題，因此，其實(shí)際愈合將由內(nèi)而外。如果你正在嘗試局部用藥來治療銀屑病的癥狀，那么你可以嘗試使用含有維生素D的藥膏。 維生素D缺乏與多種自身免疫性疾?。òㄣy屑?。┯嘘P(guān)。暴露在陽光下并攝入維生素D補(bǔ)充劑是彌補(bǔ)維生素D缺乏癥的最佳方法。從每天2000IU的維生素D開始，并借助血液檢測(cè)來維持維生素D的水平。 如果不患有輕度至中度銀屑病，那么基于維生素D的藥膏可以在一定程度上控制其癥狀。但是，對(duì)于銀屑病的長(zhǎng)期治愈，建議系統(tǒng)性的治療，包括飲食，整體生活方式，護(hù)理的改變。 | 
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